Wed. Aug 10th, 2022
You are currently viewing Sweat Together, Stay Together: 5 Benefits of Working out with Your Partner

Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μέχρι τα βαθιά γεράματα μπορεί να είναι δύσκολο να τα πετύχετε μόνοι σας. Χρειάζεστε συχνά την υποστήριξη του αγαπημένου σας προσώπου και των επαγγελματιών για να βεβαιωθείτε ότι παραμένετε σε καλό δρόμο.

Η γυμναστική με τον σύντροφό σας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να σκοτώσετε δύο πουλιά με μια πέτρα. Όχι μόνο θα πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση, αλλά θα ενισχύσετε και τον συναισθηματικό σας δεσμό και θα διατηρήσετε ο ένας τον άλλον παρακινημένο.

Εάν ο σύντροφός σας δυσκολεύεται να αποκτήσει φόρμα, μπορείτε επίσης να τον βοηθήσετε να γίνει πιο υγιής με την πάροδο του χρόνου. Ακολουθούν πέντε οφέλη από την άσκηση με τον σύντροφό σας:

1. Κίνητρα και υπευθυνότητα

Η τακτική γυμναστική και η διατήρηση της φόρμας μπορεί να είναι δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας. Εσείς ή ο σύντροφός σας μπορεί να νιώθετε ότι είστε πολύ απασχολημένοι για να αφιερώσετε αρκετό χρόνο ή μπορεί να αισθάνεστε αποθαρρυμένοι επειδή δεν τηρείτε μια συγκεκριμένη ρουτίνα προπόνησης.

Όταν πλησιάζετε μαζί την προπόνηση, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να παρακινήσετε ο ένας τον άλλον, να μην χάσετε καμία μέρα και να ολοκληρώσετε τη ρουτίνα προπόνησης όπως ορίζεται. Θα διαπιστώσετε επίσης ότι και οι δύο θεωρούν ο ένας τον άλλον υπεύθυνο όταν ο ένας από εσάς υπολείπεται.

2. Μια υγιής αίσθηση ανταγωνισμού

Η σχέση σας γίνεται λίγο επίπεδη; Οι κοινές προπονήσεις μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενσταλάξετε λίγο διασκεδαστικό και υγιή ανταγωνισμό στη σχέση. Μπορείτε να προκαλέσετε ο ένας τον άλλον για να πετύχετε διάφορους στόχους και ο ηττημένος πρέπει να κάνει δουλειές, να διαλέξει τα παιδιά από το σχολείο ή να χειριστεί συγκεκριμένους λογαριασμούς.

Όποιες κι αν είναι οι συνέπειες, ο υγιής ανταγωνισμός στη σχέση μπορεί να βελτιώσει τον δεσμό σας, να τονώσει τη σχέση σας και να σας δώσει κίνητρο για να παραμείνετε σε φόρμα.

3. Ένας βαθύς συναισθηματικός δεσμός

Τα ζευγάρια που γυμνάζονται μαζί είναι συχνά ελεύθερα το ένα από το άλλο. Σταδιακά αισθάνονται άνετα να μιλούν για τα συναισθήματα, την υγεία και τα προβλήματά τους. Αυτό σημαίνει ότι θα είναι λιγότερο πιθανό να συμβεί σύγκρουση, επειδή μπορούν να συζητήσουν τα πράγματα και να επιλύσουν φιλικά τις διαφορές τους.

Επιπλέον, η συνεργασία ως σύντροφοι οδηγεί στην απελευθέρωση ενδορφινών που συχνά προκαλούν ένα αίσθημα χαλάρωσης.

4. Περάστε περισσότερο χρόνο μαζί

Επειδή οι άνθρωποι τείνουν να είναι απασχολημένοι κατά την καθημερινή τους ζωή, μπορεί να είναι δύσκολο να βρουν αρκετό ποιοτικό χρόνο για να περάσουν μαζί. Η προπόνηση μαζί είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι συνδέεστε με τον σύντροφό σας για μια υγιή δραστηριότητα.

Αν και μπορεί να είναι πιο εύκολο να ακυρώσετε ένα ραντεβού ή άλλη παρόμοια δραστηριότητα, η ανάκληση μιας συνεδρίας προπόνησης σημαίνει ότι και οι δύο δεν επιτυγχάνετε τους στόχους φυσικής κατάστασης. Επομένως, η γυμναστική μαζί διασφαλίζει ότι και οι δύο θα περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

5. Βελτιωμένη σεξουαλική ζωή

Πολλά από τα συναισθήματα που νιώθετε όταν γυμνάζεστε μαζί μπορούν να αντικατοπτρίζονται ενώ βρίσκεστε στην κρεβατοκάμαρα. Για παράδειγμα, η άσκηση αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, τον καρδιακό παλμό και τη θερμοκρασία του σώματος. Η απόλαυση αυτών των συναισθημάτων μαζί σας αυξάνει δεσμός και ελκυστικότητα, και μεταφράζεται στην κρεβατοκάμαρα.

Ένας πιο υγιεινός τρόπος ζωής σημαίνει ότι και οι δύο έχετε αυξημένη λίμπιντο και μπορείτε να απολαύσετε καλύτερα την έλξη σας.

Η άσκηση και η διατήρηση της υγείας είναι ζωτικής σημασίας για τη σχέση σας. Ενώ η προσέγγιση των συνεδριών προπόνησης μόνος σας μπορεί συχνά να οδηγήσει σε απογοήτευση, έλλειψη κινήτρων και δύσκολη διατήρηση της φυσικής κατάστασης.

Η συμμετοχή του συντρόφου σας μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμο για εσάς, τον σύντροφό σας και την υγεία σας. Ξεκινήστε να αναπτύσσετε μια συνδυαστική ρουτίνα προπόνησης σήμερα.

By admin